مد و پوشاک

پوشیدن کفش نامناسب چه بلایی سر قلبتان می آورد؟

شما چه فاکتورهایی برای خرید کفش دارید؟ زیبایی، مارک و برند، قیمت یا کیفیت؟ اصلا می دانید با انتخاب کفش نامناسب چه بلایی بر سر سلامتی خود می آورید؟!

حتما این جمله را شنیده اید که زندگی مشترک کفش نیست که اگر پایت را زد عوضش کنی. اما به نظر می رسد این جمله یک مشکل بزرگ دارد و برای گوشزد کردن اهمیت ازدواج، کفش را بی ارزش جلوه داده است! با ازدواج اشتباه شاید قلبتان بشکند، اما با انتخاب کفش نامناسب ممکن است قلب شما به کلی از کار بیفتد!

پوشیدن کفش نامناسب چه تاثیری بر سلامتی دارد؟

به گفته بسیاری از پزشکان و متخصصان، پا قلب دوم انسان و یکی از ارکان مهم سلامت عمومی بدن است. در واقع ما با انتخاب یک کفش نامناسب و بی کیفیت ظلم بزرگی به قلب و سایر اندام ها می کنیم و باید منتظر عواقب آن از جمله سکته قلبی، دیسک کمر، آرتروز، وخیم شدن عوارض دیابت و… باشیم.

برای خرید کفش طبی و چرم دوز که سلامت پای شما را تضمین کند، می توانید به فروشگاه کفش آرات در تبریز مراجعه و کفش باکیفیت را مستقیماً از تولید کننده تهیه کنید.

قلب سالم در کفش سالم!

همانطور که می دانید قلب وظیفه خون رسانی به اندام های بدن را به عهده دارد. یعنی قلب از طریق رگ ها خون را به کل بدن پمپاژ می کند. اما این پایان کار نیست و برای تکمیل جریان گردش خون در بدن، باید بار دیگر خون از پاها به سمت قلب برگردد.

زمانی که خون به پاها می رسد، عضلات پا منقبض می شوند و فشاری به رگ ها وارد می کنند تا خون دوباره از ساق پا به سمت بالا حرکت کرده و به قلب برگردد.

اما اگر فرایند گردش خون و اکسیژن رسانی به بافت های بدن به درستی انجام نشود، فشار زیادی به قلب وارد می شود و مشکلاتی مثل لخته شدن خون و سکته قلبی و مغزی را به همراه خواهد داشت.

تحقیقات نشان می دهد کفش پاشنه بلند و کفشی که بیش از حد کوچک باشد و به اصطلاح پا را بزند، مانع رسیدن خون و اکسیژن به پاها شده و در نتیجه خطر لخته شدن خون و ایجاد عفونت را به شدت افزایش می دهد.

به همین دلیل است که پزشکان توصیه می کنند از کفش طبی و راحت استفاده کنید و همیشه کف پاها را با روغن زیتون ماساژ دهید تا خونرسانی بهتر انجام شود.

تاثیر پوشیدن کفش نامناسب بر قلب

صاف شدن کف پا

یکی از عوارض پوشیدن کفش نامناسب، صاف شدن کف پاهاست. اگر دقت کرده باشید کف پا به طور طبیعی کمی قوس و انحنا دارد و می تواند فشارهایی که از سطح زمین به پاها وارد می شود را خنثی کرده و وزن بدن را به صورت متعادل در پاها توزیع کند.

اما پوشیدن کفش نامناسب باعث می شود این قوس به مرور زمان از بین برود و کف پا کاملا صاف شود. صافی کف پا فشار زیادی به زانو، کمر و گردن فرد وارد می کند و درد های عضلانی و استخوانی را در پی دارد.

کمر درد و دیسک کمر

یکی دیگر از عوارض کفش نامناسب، تغییر شکل ستون فقرات و کمر درد است. این مشکل به خصوص در کفش زنانه و پاشنه بلند دیده می شود. متاسفانه خیلی از افراد فقط به زیبایی ظاهری کفش توجه دارند و راحتی و کیفیت آن را نادیده می گیرند.

اما کفش نامناسب به تدریج بدن را از حالت تعادل و تراز مناسب خود خارج می کند و فشار زیادی به عضلات و ستون فقرات وارد خواهد کرد.

البته کفش اسپرت و کتانی غیر استاندارد هم دست کمی از یک کفش پاشنه 10 سانتی ندارد! چون کفش مناسب باید حدود 3 سانت پاشنه داشته باشد تا پاها در بهترین و طبیعی ترین حالت ممکن قرار بگیرند.

درد زانو و آرتروز

وقتی یک کفش نامناسب به پا می کنید، با هر قدمی که برمی دارید فشار زیادی به پا و زانوها وارد می شود. زانوها برای اینکه فشار را کاهش دهند مجبور به خم شدن هستند.

اما خم شدن بیش از حد زانوها به تدریج باعث گرفتگی عظلات جلوی ران می شود و در نهایت آرتروز را به همراه دارد.

کفش نامناسب و میخچه

میخچه یک ضایعه پوستی است که معمولا در قسمت های ضخیم کف پا به وجود می آید. یکی از مهم ترین دلایل ایجاد میخچه، پوشیدن کفش تنگ و نوک تیز است.

البته لازم است بدانید که کفش گشاد هم باعث حرکت و سایش کف پا و سپس میخچه خواهد شد. چون فرد برای نگه داشتن پا در کفش مجبور است مدام پای خود را منقبض نگه دارد که این کار باعث فشار زیاد به پا و تاول زدن می شود.

پوشیدن کفش نامناسب و ایجاد میخچه

 عوارض پوشیدن کفش نامناسب شامل موارد زیر است:

• فرورفتن ناخن در گوشت و درد و خونریزی
• تغییر رنگ ناخن ها و ایجاد عفونت های قارچی از جمله درماتوفیت
• ایجاد پینه، تاول و میخچه
• فشار به ستون فقرات و تغییر شکل وضعیت کلی بدن
• فشرده سازی دیسک بین مهره ای و کمر درد
• درد زانو و ایجاد آرتروز
• سوزن سوزن شدن پا و نوروپاتی
• کج و خم شدن شست پا به سمت داخل که قابل برگشت نیست و باید عمل شود
• وخیم شدن و ایجاد زخم پا در افراد مبتلا به بیماری دیابت
• درد پاشنه و کشیدگی تاندون ها
• تورم مچ پا و بد شکل شدن انگشتان
• اختلال در گردش خون، لخته شدن خون و خطر سکته قلبی و مغزی

 

کج شدن انگشت شست پا به سمت داخل

4 نکته کلیدی که هنگام خرید کفش باید بدانید

1. خرید کفش را به ساعات پایانی عصر موکول کنید

معمولا در ساعات پایانی روز پاها در متورم ترین حالت ممکن هستند و به همین دلیل هنگام غروب بهترین زمان برای خرید کفش است.

پس اگر نمی خواهید با پوشیدن کفش نامناسب و تنگ خودتان را عذاب دهید، از خرید کفش در ساعات ابتدایی روز خودداری کنید!

2. حتما کفش را در فروشگاه امتحان کنید

یکی از اشتباهاتی که خیلی از ما انجام می دهیم این است که در زمان خرید هر دو لنگه کفش را نمی پوشیم و فقط یکی از آن ها را امتحان می کنیم. در حالی که معمولا یک پا کمی از پای دیگر بزرگ تر است.

بنابراین حتما کفشی را انتخاب کنید که برای هر دو پا مناسب باشد و کمی با آن ها راه بروید تا مطمئن شوید کاملا راحت و اندازه هستند.

همچنین تا حد ممکن سعی کنید خرید کفش را به صورت حضوری انجام دهید و این کار را به دیگران واگذار نکنید. چون با این کار چیزی جز پوشیدن کفش نامناسب نصیبتان نخواهد شد!

3. نه پاشنه بلند نه تخت!

یک باور اشتباه دیگری که در مورد کفش وجود دارد این است که خیلی ها تصور می کنند کفش نباید اصلا پاشنه داشته باشد. اما باید بدانید این تصور کاملا اشتباه است.

کارشناسان و پزشکان معتقدند کفش مناسب باید حدود 3 سانت پاشنه داشته باشد تا از فشار به مچ و ساق پا جلوگیری کند. بنابراین پوشیدن کفش های تخت و صاف اصلا مناسب نیست و عوارض زیادی به دنبال دارد.

عوارض پوشیدن کفش پاشنه بلند و تخت

 

4. کفش نوک تیز و تنگ، بلای جان شما!

پوشیدن کفش نوک تیز و تنگ بدترین بلایی است که می توانید سر پاهای خود بیاورید! لطفا کفشی را انتخاب کنید که حدود نیم سانت از جلو با پا فاصله داشته باشد و بخش جلویی کفش هم به صورت گرد یا مربعی باشد تا مجبور نشوید تمام مدت پاها را در کفش مچاله کنید!

زیرا این کار باعث کج شدن شست پا و فرو رفتگی ناخن در گوشت خواهد شد.

نکته پایانی

در پایان یک بار دیگر تاکید می کنم از پوشیدن کفش نامناسب جدا پرهیز کنید و هرگز در انتخاب کفش قیمت را ملاک قرار ندهید. چون هر چقدر که برای کفش هزینه کنید در واقع در حال صرفه جویی در هزینه های درمانی هستید!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا